Eliten
I går blev jag både förvånda och glad. Hela gänget var samlat och i luften luktade det PB. Det kan man väl minst säga att det blev. Jenny som e utan att överdriva är strakast i sverige:P gjorde 3 PB, och slutade på 85 i bänken samt 60 rep på halv kropps vikten SJUKT. Jag själv slutade på att öka 10kg, och dagen var räddad weii.
Efter det tunga bröst axlar OCH triceps passet var det dags att ÄTA mat mm
Kvällens kost blev 800 gram kycklingfärs ihop rörd med massa kryddor lök och krossade tomater med vitlöksteast:) Pasta till detta
Avslutades med en shacke nam nam nam
Efter det tunga bröst axlar OCH triceps passet var det dags att ÄTA mat mm
Kvällens kost blev 800 gram kycklingfärs ihop rörd med massa kryddor lök och krossade tomater med vitlöksteast:) Pasta till detta
Avslutades med en shacke nam nam nam
Dagens favorit dips med gummibands motstånd(progressions Principeen tillängnad ) som betyder att för att få fortsatt utvecklig av den muskelära styrkan krävs det att förändring i träningen görs:) done and done
Kommentarer
Trackback
